Trouver son sankalpa & donner du sens à sa pratique de yoga

La nouvelle année rime généralement avec la prise de bonnes résolutions… Mais connaissez-vous l’équivalent philosophique yogique de cette tradition ? Les pratiquants un tantinet aguerris de Yoga ont souvent entendu évoquer le sankalpa, notion généralement présentée comme une « intention » placée en début de séance, pour lui donner davantage de sens. Or, saviez-vous que sankalpa peut devenir un véritable moteur, répété séance après …

Yoga : La Danse du Dragon

Lors des formations de Yin Yoga que je donne (pour voir les prochaines occasions d’apprendre à enseigner cette formidable discipline avec moi, c’est par ici), à mi-parcours, je glisse toujours (discretos) une petite séance de Danse du Dragon. Laissez-moi vous expliquer de quoi il s’agit : La Danse du Dragon, inspirée du Qi Gong et du Yoga, a été inventée par Suzee Grilley (chorégraphe …

Yin-Yang, ou revoir la dynamique du monde

On pourrait être tenté de croire que Yin-Yang n’a plus besoin d’être ni présenté, ni expliqué : et pourtant… Cette notion fondamentale de la pensée chinoise est une manière de représenter la vie, son agencement, et son fonctionnement, connue et répandue depuis des siècles partout à travers le monde. Rendu populaire par le philosophe Zhu Xi (1130-1200), le Taijitu est le …

Journal de bord : 300hr Vinyasa Yoga TT, part. 1 (Jason Crandell, San Francisco, CA)

Day #12 – jeudi 25 juillet 2019 ou le dernier jour Palpables dans l’air, la fatigue et l’excitation de ceux pour qui ce douzième jour marque la fin du 300hr. Mélange d’envie de rentrer chez soi, mais appréhension du point final donné à cette petite aventure. J’ai peu évoqué jusqu’à présent la question des ajustements pendant la pratique. La vague …

Journal de bord : Yin Yoga Teacher Training, Bernie Clark, Vancouver, B.C.

Dans la vie, il y a des évidences que l’on ne peut pas refuser : le Yin Yoga en est une. C’est lorsque j’ai décidé de devenir professeur de yoga et que j’ai commencé à explorer différentes approches que j’ai découvert cette discipline. En allant à un cours de Philippe Beer-Gabel. Une petite révolution s’est mise en marche ce jour-là. …

Éloge de la lenteur et de la douceur : le Yin Yoga

Il y a quelques années, tandis que j’explorais différentes pratiques de Yoga dans les studios parisiens (pour ne pas mourir idiote:parce que j’étais en quête de l’illumination), je me suis inscrite à un cours de yoga intitulé Yin Yoga en musique live. Je n’avais aucune idée de ce qu’était le Yin Yoga, tout au plus avais-je une vague notion de cette représentation …

Asteya, profitons sereinement de l’existant

Après quelques semaines de pause (hum…!), reprise de nos articles sur les yama. Pour celles et ceux qui prennent le train en route (et qui n’auraient pas lu notre précédent post sur les huit branches du yoga, ni ceux sur Ahimsa, Satya ou encore Santosa (du retard sur les yama, de l’avance sur les niyama – va comprendre)) : sachez simplement …

Philippe Beer-Gabel, Yin & Nidra for ever

1/Quel était ton rapport au corps avant de pratiquer le yoga ? Quel était ton rapport au mouvement ? Pour être honnête, je crois que je n’avais à proprement dit pas de rapport avec mon corps avant de pratiquer le Yoga. J’avais fait du football et du tennis. Une blessure lorsque j’avais dix ans qui a généré un souci de …

Walden, ou la vie dans les bois ; universalité d’une ode aux rythmes de la Nature

Walden, ou la vie dans les bois, de Henry David Thoreau, était sur ma liste de lecture depuis une bonne vingtaine d’années… Il a fallu que l’éditeur Gallmeister en publie une nouvelle traduction récemment, et que les libraires le remettent en avant, pour qu’il trouve enfin sa place sur ma (monstrueuse) pile de livres à lire. (Pour le minimalisme, côté …

Ahimsa, la non-violence

⌈Philosophie du Yoga 1.03⌋ (Trucs & astuces : si tu manques de temps, plutôt que de lire tout cet article, dirige-toi directement à la dernière ligne, où t’attend un brillant résumé. Ne nous remercie pas : on est comme ça !) Ahimsa… ? Le Yoga indique le chemin pour atteindre le Samadhi, le nirvana de la discipline (comme évoqué dans ce récent …