Yoga à Paris :
trouvez le cours fait pour vous
Divers types de Yoga sont proposés dans les cours collectifs en studio : Hatha Yoga, Hatha doux, Vinyasa Yoga et Yin Yoga.
En fonction de l’énergie du moment, et de ce que vous recherchez, une de ces propositions vous conviendra forcément…
Vinyasa Yoga
C’est un yoga dynamique et créatif, dans lequel tout le corps travaille en profondeur. Le Vinyasa Yoga agit autant sur la force, l’endurance, la souplesse, le renforcement musculaire et l’équilibre, que sur l’apaisement mental, la maîtrise de la concentration et la gestion du stress.
Véritable méditation en mouvement, le Vinyasa Yoga permet de travailler les postures en parfaite harmonie avec le souffle, qui guide la pratique.
• Le lundi de 18:00 à 19:00 avec Amélie
avec l’association Dynamic Sèvres
au gymnase des cent gardes à Sèvres (92) M° Pont de Sèvres (ligne 9).
Contact et réservation
tél. : 01.45.07.01.28
Hatha Yoga
Du Hatha Yoga, le yoga traditionnel, découlent toutes les autres pratiques connues en France et en Occident.
Dans un cours de Hatha, le pratiquant est guidé pour se reconnecter au souffle tout en prenant des postures, qui sont tenues en moyenne neuf respirations.
La séance démarre avec un temps de retour au calme puis d’introspection grâce souffle. Puis petit à petit le corps est réveillé, réchauffé et dynamisé dans des postures qui sont tenues longuement. La colonne vertébrale est mobilisée dans tous les sens, et les muscles sont étirés en profondeur.
Le Hatha Yoga est tout indiqué pour les débutants, ou les personnes qui veulent approfondir leurs connaissances du travail postural.
• Le mardi de 13:15 à 14:15 avec Amélie
avec l’association Dynamic Sèvres
au gymnase des cent gardes à Sèvres (92) M° Pont de Sèvres (ligne 9).
Contact et réservation
tél. : 01.45.07.01.28
• Le mercredi de 12:30 à 13:45 avec Amélie
avec l’association Dynamic Sèvres
au gymnase des cent gardes à Sèvres (92) M° Pont de Sèvres (ligne 9).
Contact et réservation
tél. : 01.45.07.01.28
Yin Yoga
Mis au point dans les années 1990, le Yin Yoga propose une approche complémentaire aux autres yogas plus dynamiques.
Cette technique comprend vingt-six postures en tout et pour tout. Les pratiquants sont invités à prendre chaque asana en s’aidant de supports : briques, bolsters, couvertures… afin de soutenir le corps au maximum et permettre ainsi le relâchement de tous les muscles. Les postures sont ici tenues de 1 à 5 minutes, voire davantage.
C’est une pratique très complémentaire de tous les yogas dynamiques, qui sont quant à eux « Yang »…
En Yin Yoga, l’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments ou les os.
• Le vendredi de 10:15 à 11:15
avec l’association Dynamic Sèvres
au gymnase des cent gardes à Sèvres (92) M° Pont de Sèvres (ligne 9).
Contact et réservation
tél. : 01.45.07.01.28
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