Yin Yoga, formations

Dans un monde où tout s’accélère en permanence, avec la multiplication des sollicitations, un univers où le corps et le mental s’agitent frénétiquement, le Yin Yoga a plus que jamais sa place.

Influencée par le Hatha Yoga, le Taoïsme et la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Yin Yoga est une pratique dans laquelle les postures sont tenues longtemps, permettant aux tissus profonds (les tissus conjonctifs) et aux articulations d’être stimulés, tandis que le pratiquant travaille sur sa respiration et son mental.

Bananasana by Chloé Vollmer-Lo

Les bénéfices sont multiples : cette discipline tellement complémentaire des Yogas dits « Yang » (le Hatha et ses nombreux dérivés : Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Jivamukti et tant d’autres) est la voie idéale pour retrouver le temps. Celui de se poser, de réunir le corps et l’esprit dans une pratique douce (et pourtant très intense !)

Le bon moment pour créer de l’espace dans son corps, tout en calmant son esprit et en ralentissant véritablement…

Formée auprès de Bernie Clark et Philippe Beer-Gabel, Amélie a à cœur de transmettre les clés d’un enseignement réussi de cette pratique. Les écueils sont nombreux, et comprendre la réalité physiologique d’une pratique qui semble si simple est primordial. L’enseignant doit être capable d’accompagner ses élèves avec attention et bienveillance, afin de leur permettre de profiter au mieux de leur pratique et de se faire du bien.

AU PROGRAMME DE LA FORMATION

  • 12h de pratique
  • 20h de développement de thèmes :
    • philosophie du Yoga
    • anatomie relative à la pratique du Yin Yoga
    • présentation des bénéfices physiologiques du Yin Yoga
    • découverte des postures spécifiques au Yin et leurs variantes
    • circulation de l’énergie selon la tradition du Yoga
    • introduction aux grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC pour les intimes)
    • initiation à la pleine conscience et techniques de méditation
  • 14h de techniques d’enseignements : trouver son thème, construire ses séquences, chercher son style et personnaliser son enseignement
  • 2h de Danse du Dragon
  • 2h examen final / mise en condition de transmission (en binôme)

PRÉREQUIS
Cette formation est ouverte aux professeurs de Yoga détenteurs d’un 200hr qui envisagent de transmettre le Yin Yoga, et aux pratiquants réguliers de Yin Yoga qui souhaitent approfondir leurs connaissances.

Un diplôme est remis à l’issue de la formation. Ce programme s’inscrit dans le cadre du YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider).

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