Impossible de s’intéresser au Yin yoga* sans tomber, tôt ou tard, dans… le filet des fascias.
C’est presque une histoire d’amour : cette discipline moderne se nourrit des découvertes passionnantes sur ce réseau de tissus profonds, longtemps restés dans l’ombre, mais aujourd’hui salués pour leur rôle primordial dans notre bien-être.
(* Curieux de savoir ce qu’est exactement le Yin yoga ? : Le Yin yoga, c’est quoi ?)
Quand on décrypte le corps humain, on nous présente habituellement dix grands systèmes :
· 1. Le système nerveux
· 2. Le système respiratoire
· 3. Le système circulatoire
· 4. Le système digestif
· 5. Le système urinaire
· 6. Le système endocrinien
· 7. Le système reproducteur
· 8. Le système musculosquelettique
· 9. Le système lymphatique
· 10. Le système tégumentaire
Étrangement, les fascias n’ont pas droit de cité dans ce hit-parade anatomique… alors qu’ils forment un réseau de tissu conjonctif continu, qui relie absolument tout. Imagine une combinaison intégrale invisible qui relie chaque cellule à ses voisines : voilà tes fascias.
Comme le débat sur l’impact des étirements passifs — spécialité du Yin yoga — sur ces tissus profonds reste vif dans les milieux scientifiques et yogiques, je te propose d’aller explorer le sujet ensemble lors d’une masterclass de Yin Yoga · en ligne · autour de ce thème, dimanche 19 octobre, de 9.30 à 12.00.
Le projet ? Une séance en deux temps :
• Une séance guidée de Yin yoga pour explorer différentes façons de ressentir, stimuler et honorer ces tissus. Pas de balles de myofascial release aujourd’hui… mais des mouvements spiralés (les fascias en raffolent !) et de longues immersions dans l’immobilité, qui favoriseront une détente profonde. On fera équipe avec la respiration, pour engager le système nerveux parasympathique, grand chef d’orchestre du lâcher-prise.
• Ensuite, 60 minutes de théorie pour poser une définition des fascias, dans le contexte de la pratique du Yin yoga.
Et aborder l’impact colossal de ces tissus sur nos perceptions, notre sensorialité et notre bien-être profond.
En somme, une matinée pour prendre soin de ton corps et de ton esprit.
DATE : 19 octobre 2025 de 9.30 à 12.00
Ou en replay pendant 15 jours
C’est où ? Dans ton salon, en zoom
Le tarif ? 25€
Réservations ? via plateforme Momoyoga
