La philosophie du Yinyang, issue de la pensée taoïste chinoise, nous éclaire sur la manière de vivre une vie harmonieuse et équilibrée, grâce à l’impulsion énergétique qui peut s’épanouir à travers deux polarités complémentaires.
Lors de ce stage, vous explorerez les différentes facettes de cette réalité énergétique, à l’œuvre au sein des différentes approches de la pratique du yoga, du yin yoga en passant par le Hatha ou encore le Vinyasa Yoga. L’objectif de ces deux jours étant d’explorer l’équilibre entre effort et relâchement, force et souplesse, action et réceptivité.
Nos 10 heures d’ateliers seront réparties sur quatre sessions permettant une exploration approfondie de la dynamique Yin Yang à travers différentes pratiques de yoga, afin de « chevaucher le dragon » (ce qui revient, chez les anciens chinois, à vivre une vie longue et en bonne santé !)
- Samedi 14 juin 2025
2hrs « Danse du dragon »
Explorer la voie du mouvement, grâce à une séquence puissante de Vinyasa yoga mâtinée de Qi Gong.1hr « La théorie de Yinyang »
Ses origines, ce qu’elle implique et la manière dont on peut l’investir pour mieux équilibrer sa vie. – 1hr « Yin Yoga et lâcher prise ». Une séance pour relaxer son corps et son esprit et laisser l’énergie se restaurer. - Dimanche 15 juin 2025
2hrs30 « Les bases du Yin Yoga »
L’importance du ralentissement, l’impact sur les tissus conjonctifs et les méridiens, l’exploration de la méditation et de la pleine conscience. Une pratique salutaire contre les effets délétères du stress.
2hrs30 « Les grands pouvoirs de la respiration »
Pratique de la respiration consciente pour harmoniser les énergies. Réflexion sur l’application de la dynamique Yin Yang dans la vie quotidienne et échanges entre pratiquants sur ce sujet.
À travers ces ateliers, les participants auront :
Une compréhension approfondie de la dynamique Yinyang ;
Une pratique de yoga plus équilibrée et consciente ;
Des outils concrets pour cultiver l’harmonie dans leur corps et leur esprit .
Une plus grande capacité à s’adapter aux défis de la vie quotidienne
Public cible :
Ces ateliers s’adressent à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants expérimentés souhaitant approfondir leur compréhension de la dynamique Yinyang dans le yoga. Cette série d’ateliers offre une exploration complète et immersive de la dynamique Yin Yang à travers la pratique du yoga. En combinant théorie et pratique, effort et relâchement, les participants développeront une approche holistique du yoga qui nourrira leur corps, leur esprit et leur âme. Cette expérience les guidera vers un plus grand équilibre intérieur, leur permettant de naviguer avec plus de sérénité dans les flux et reflux de la vie.
Horaires :
Samedi 13:00 – 17:00 / Dimanche 12:00 – 17:00
C’est où ? Chez The New Cool, 14 esplanade de la Manufacture, 92130 Issy-les-Moulineaux (M° Corentin Celton ou Porte de Versailles)
Le tarif ? 180 €
Pour réserver ? Rendez-vous sur le site de The New Cool, onglet Ateliers…
© Crédits photo :
Chloé Vollmer-Lo
