Parce que nous avons souhaité joindre l’utile à l’agréable, parce qu’on ne retient jamais aussi bien que lorsqu’on prend du plaisir, parce que les formations sont les pierres angulaires de notre évolution en tant que professeur.e.s, nous avons décidé de vous proposer une formation un peu particulière : hébergée à quelques minutes de Paris dans les Yvelines, dans un lieu atypique et charmant…
Suivez le guide…
LA FORMATION
À la croisée des chemins entre Yoga, le Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature véritable. Utilisant des postures simples tenues longtemps, il stimule les tissus profonds (les tissus conjonctifs) et entretient la mobilité articulaire, tandis que le pratiquant travaille sur d’autres aspects de son être, via la respiration et l’apaisement du mental.
Les bénéfices de cette pratique sont multiples : dans un monde où les sollicitations fusent de toute part, où tout s’accélère constamment, dans un univers où le corps et le mental s’agitent frénétiquement, le Yin Yoga a plus que jamais sa place. Cette discipline complémentaire des Yogas dits « Yang » (Hatha, Vinyasa, Ashanga Vinyasa et autres) est la voie idéale pour retrouver le temps. Celui de se poser, de réunir le corps et l’esprit dans une pratique douce (et pourtant très intense !) Lors de cette formation, les élèves apprendront quels sont les bénéfices de cette pratique sur leurs corps physique, énergétique et mental (les koshas les guideront dans cette exploration, et trois grands axes se dessinent pour découper l’apprentissage).
Un temps entièrement dépourvu de « faire » et consacré à « être ».
Sur le plan physique (Annamaya kosha) le Yin Yoga permet le renforcement et le décongestionnement des fascias.
Les élèves découvriront une grande partie de leurs secrets : les tissus conjonctifs composent cet étonnant organe de proprioception et d’intéroception qui commence seulement à nous révéler ses mystères.
Les notions de biotenségrité, de viscoélasticité, de variations squelettiques et de tension-compression seront abordées : les futurs professeurs seront ainsi sensibilisés au fait que nos différences structurelles nous rendent tous uniques !
La philosophie Taoïste sera la pierre angulaire de notre approche (Pranamaya kosha).
En lien avec la dynamique Yin-Yang, l’énergétique taoïste et son exploration seront l’occasion d’aborder les cycles de vie énergétique (par le biais des « cinq agir », les cinq éléments) et d’explorer la voie du Wu wei (le non-agir).
Les méridiens principaux (le Jing-Mai), et leurs circuits plus profonds vous seront présentés.
Les trois trésors serviront de socle à la réflexion sur la construction de séquences équilibrées et harmonieuses.
Les mécanismes de la méditation et de la pleine conscience seront abordés pour relier corps physique, énergétique et mental par le biais d’exercices de méditation, de respirations et de visualisations…
Les participants repartiront avec les connaissances de base leur permettant d’appréhender les enjeux autour de la circulation de l’énergie et de la façon dont elle opère dans la pratique du Yin Yoga.
CONTENU
- 12h de pratiques
- 20h de développement de thèmes :
- philosophie du Yoga
- anatomie relative à la pratique du Yin Yoga
- présentation des bénéfices physiologiques du Yin Yoga
- découverte des postures spécifiques au Yin et leurs variantes
- circulation de l’énergie selon la tradition du Yoga
- introduction aux grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC pour les intimes)
- initiation à la pleine conscience et techniques de méditation
- 14h de techniques d’enseignements : trouver son thème, construire ses séquences, chercher son style et personnaliser son enseignement
- 2h de Danse du Dragon
- 2h examen final / mise en condition de transmission (en binôme)
PRÉREQUIS
Cette formation est ouverte aux professeurs de Yoga détenteurs d’un 200hrs qui envisagent de transmettre le Yin Yoga, ainsi qu’aux pratiquants réguliers de Yin Yoga qui souhaitent approfondir leurs connaissances.
Un diplôme est remis à l’issue de la formation.
Ce programme s’inscrit dans le cadre du YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider).
LE MOULIN DE TESSÉ
Niché au coeur d’un parc majestueux de 2,5 hectares et entouré d’eau, le Moulin de Tessé trouve ses origines au 15e siècle. Trois bâtiments (l’atelier d’artiste, la maison du lac et le Moulin) accueillent séminaires résidentiels et stages sur plus de 300 m2.
La salle de pratique est située au-dessus de la roue du Moulin, l’eau qui chante et le feu qui crépite dans la cheminée invitent à la détente et à la créativité.
Aux beaux jours, la terrasse en bois vous permet de pratiquer au milieu du verger, tandis que les chênes centenaires et les roses flamboyantes vous accompagnent au bord de la piscine…
Bienvenue dans notre bulle de déconnexion et re-connexion à soi et aux autres !
Pour profiter aussi des lieux, vos formatrices ont prévu de gérer un emploi du temps propice aux temps de farniente…
L’apprentissage peut aussi continuer autour de la piscine, en échangeant et en se détendant ^_^
VOS FORMATRICES
Amélie
Formée auprès de Bernie Clark, Sebastian Pucelle & Murielle Burellier, et Philippe Beer-Gabel, Amélie a à cœur de transmettre les clés d’un enseignement complet de cette discipline. Les écueils sont nombreux, et comprendre la réalité physiologique d’une pratique qui semble si simple est primordial. L’enseignant doit être capable d’accompagner ses élèves avec attention et bienveillance, afin de leur permettre de profiter au mieux de leur pratique et de se faire du bien.
Aude
Vanessa Burger, Anton Akasha, Mathieu Boldron et… Amélie Annoni, le parcours yoga d’Aude est autant international que… familial !
Des deux sœurs, elle est clairement la « yang » quand Amélie est la papesse du Yin. Une association audacieuse sur le papier mais, aux connaissances de l’aînée, s’ajouteront les compétences en « andragogie » de la benjamine de la fratrie (l’éducation des adultes).
Parce qu’apprendre à apprendre est souvent le grand oublié des formations, Amélie et Aude auront à cœur de joindre leurs talents pour vous proposer une formation construite et articulée qui facilitera votre parcours de professeur.
PROCHAINE SESSION
DATES : du 12 au 19 juillet 2024
Le moulin se trouve à Flexanville, à 45 minutes environ de Paris en train.
Tarifs & infos inscriptions :
Le tarif se décompose en deux parties :
• la première pour l’hébergement et le couvert
(135€/nuit, soit 945€ TTC pour 7 nuits à régler directement à Aurélie, pour l’accueil au Moulin)
• la seconde correspondant à la formation
(ce tarif inclus un manuel de formation de 120 pages, ainsi que l’accès à 10 cours pré-enregistrés de Yin Yoga).
850€ (financements propres, pas de prise en charge possible)
Cette formation est certifiée Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP).
Formulaire d’inscription : ici
Conditions générales de vente : là
Renseignements au 06 68 95 94 51
